Livro de Tarefas Pense Magro e Meta-se na sua Meta e emagreça de uma vez por todas!

Amigas queridas, quantas saudades!

Não tenho palavras para me desculpar pela ausência... Ando estudando tanto, trabalhando, e sem tempo para cuidar de mim... Mas domingo eu acordei tão insatisfeita comigo, sabe? Poxa, não tenho dado atenção ao blog que eu amo tanto, e sinceramente, vocês que me incentivam a prosseguir na luta contra a balança, e este tempo longe me fez estagnar no tempo, no peso, em tudo.

Desta vez comprei o livro de "Tarefas Pense Magro" e um outro chamado " Meta-se na sua meta e emagreça de uma vez por todas" da Maria Eliza Zuccon da meta real. Estou certa que desta vez será diferente, por mim e por vocês. Eu preciso voltar a acreditar em mim!

Hoje fiz uma auto-avaliação. E descobri porque não consigo emagrecer. Sério. Eu descobri! Primeiramente porque eu AMO comer. Eu amo sabores! O outro motivo? Bom.... Existem pessoas que comem quando estão tristes, quando estão magoadas... Mas no meu caso é o contrário! Quando estou triste nada tem graça... E é quase impossível eu estar triste....

Graças a Deus eu sou tão feliz! Tenho um marido tão lindo, uma familia maravilhosa, amigos mais que especiais! E isso sim me dá uma baita fome! Quando estou com as pessoas que amo, me sinto tão feliz em comer ao lado delas! Não sei se me entendem, mas por exemplo, quando estou com minhas amigas é tão maravilhoso comer uma banana split gigante ao lado delas!!!Ou quando estou com meu esposo, não consigo ver nada melhor que assistir um filminho comendo um sacão de pipoquinha! Hummmm, que delicia!!!

Então como prefiro ser feliz, mas também quero voltar a ser magra decidi partir para a terapia, pois é minha grande esperança de aprender a me controlar!

Iniciei a leitura das tarefas hoje! O primeiro capitulo fala sobre a terapia cognitiva, e como ela pode nos ajudar a ser uma pessoa definitivamente magra. 

Vou tentar me dedicar de corpo e alma ao blog e a meta, então para isso irei postar as tarefas pelo menos semanalmente!

Espero ser um exemplo pra vocês e também para mim! Vamos começar a luta agora, já!!

Só quero adiantar que irei fazer sessões de intradermoterapia para auxiliar no meu emagrecimento! No próximo post explico sobre este procedimento, que eu indico, indico e indico!!!!

Agora, só vou de banana split light!!!!

Beijossss

Opinião sobre Slim Gum

Oi meninas! Desculpe a ausência, mas minha vida anda tão corrida... Mas vai melhorar, e estarei mais presente, tá?

Hoje vou dar minha primeira opinião, mesmo que ainda precoce talvez, sobre a balinha Slim Gum!

Bom, primeiro, depois que a consumo, minha fome diminui muito... mas de uma tal maneira... Que vocês nem imaginam. As vezes penso que é a força do psicológico, mas no fundo sei que é a tal balinha... rs

Sexta-feira fui em um rodizio de sopas onde o que menos tem é sopa. Tem pães maravilhosos, comidinha gostosa e doces, doces e doces. Como já sei disso, nesta sexta fui preparada, quer dizer, armada com minha balinha. Consumi uma só, duas horas antes de ir. Gente, sem exageros, não estava conseguindo tomar nem mesmo 1 potinho de sopa, sendo que normalmente tomo uns 4!rs

Bom, vou continuar usando, e quando eu tiver uma opinião mais concreta volto a postar, ok?

Beijossssssss

Slim Gum - A bala que emagrece!

Estava sentadinha ontem no meu trabalho, quando uma colega chegou com a revistinha do extra me mostrando a grande novidade: Slim Gum - A bala emagrecedora - Este foi o termo usado por ela. Imediatamente arranquei a revista de suas mãos, e comecei a ler a respeito. Busquei na internet e praticamente todos  os sites diziam a mesma coisa. Então vamos lá!
A Probiótica Laboratórios amplia a linha de nutricosméticos da marca Beauty Inside, com o lançamento de Slim Gum, uma bala de goma com colágeno enriquecida com uma combinação de óleos de palma e de aveia, que apresenta comprovada eficácia em reduzir o apetite e aumentar a sensação de saciedade, em exclusiva parceria com as Drogarias Pão de Açúcar e ExtraA novidade está disponível em dois sabores, morango e laranja, em caixas com 30 balas de 10g cada e tem preço sugerido de R$ 69,90. “Pesquisamos tendências em nutrição cosmética no exterior que nos possibilitaram desenvolver Slim Gum, um produto inovador e alinhado ao conceito de alimentos com benefícios estéticos, que trazem ativos eficientes importados da Europa. Adotamos o formato de goma de colágeno hidrolisado, pois a nossa intenção é a de incluir o nutricosmético de forma prática e saborosa no dia a dia da mulher, fazendo com que, sem mudar sua rotina, ela consiga alcançar os objetivos de melhorar sua forma física e seu bem-estar”, ressalta Mariana Espíndola, responsável pelo marketing da divisão cosmética da Probiótica.O produto será vendido, com exclusividade, em 158 drogarias Pão de Açúcar e Extra, distribuídas nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Distrito Federal, Ceará, Minas Gerais, Bahia, Mato Grosso do Sul, Paraná, Goiás, Rio Grande do Norte, Alagoas, Pernambuco, Paraíba, Tocantins, Piauí, Mato Grosso e Sergipe. “As Drogarias do Extra e do Pão de Açúcar estão apostando fortemente na categoria de Suplementos e Vitaminas. A parceria com a Probiótica trará com exclusividade esse produto inovador para o mercado, que reforçará ainda mais o sortimento das drogarias nessa categoria, beneficiando os clientes das nossas lojas”, diz Carlos Tadeu Neubauer, Gerente Comercial das Drogarias do Grupo Pão de Açúcar.A ingestão de Slim Gum é indicada tanto para a perda como para a manutenção do peso conquistado após o processo de dieta ou reeducação alimentar. “A goma foi desenvolvida com o objetivo de controlar o peso, sem modificar nosso estilo de vida. Estudos apontam o consumo de alimentos que promovem saciedade como um dos mais importantes mecanismos para controle de peso”, explica Silvia Mantovani, gerente de Pesquisa e Desenvolvimento da Probiótica. Com ação preventiva, Slim Gum diminui a vontade dos “lanchinhos fora de hora” e previne o efeito ioiô, além de melhorar a composição corporal, que fica com menos gordura. Indica-se consumir duas gomas de 2 a 4 horas antes das principais refeições. Cada dose de duas balas apresenta apenas 42 calorias. Elas não contêm glúten ou adição de açúcares. 

Adivinhem!!!!!


É isso mesmo... Não aguentei, fui ao extra e comprei. Tinha acabado de chegar, ainda estava na caixa. O farmacêutico falou que fui a primeira do extra Anhanguera a comprar o produto (podiam me dar de prêmio então!rs). 
Antes de pagar, me certifiquei se o produto era realmente natural, e depois que o farmacêutico ajoelhou, jurou pela familia e pela bandeira que o produto era natural, resolvi pagar. Cheguei em casa e comi a "BALINHA MAIS CARA DA MINHA VIDA". Comprei no sabor laranja (era a única opção lá), e achei o gosto bom. Diferente, mas é gostosinho. Não é uma bala de doce de leite, ou uma bala de goma com açucar, mas é bom.  Fiz errado, e comi  1 hora antes do jantar. Jantei moderadamente às 20 hs. Passado algumas horas comecei a ficar cheia. Sério. Eram 22 hs e eu estava mais cheia do que depois do jantar. Parecia que eu tinha comido um dinossauro. 
O negócio parece fazer efeito. Achei uma grande idéia e parece fazer efeito. Mas achei o preço salgado. Salgado pois ndica-se consumir duas gomas de 2 a 4 horas antes das principais refeições. Então serão necessária 6 caixas por mês, o que custará R$419,40. Salgado para uma bala mesmo com toda a tecnologia que ela possua. 
Mas eu por exemplo consumi somente 1 antes do jantar, que é o momento que eu me esbaldo mais. Neste ritmo, minha caixinha durará 30 dias! Então tudo melhora!
Ah, e GUM significa goma de mascar, e esta não é como chiclete, estando mais próxima a bala de goma
Irei postar mais sobre o assunto assim que tiver uma opinião mais concreta!!


Beijos carinhosos a todas!!!!!!!

Perdi quilinhos de gordura esta semana!

Oi meninas! Saudades! Tudo bem com vocês? E as gordurinhas? Estão indo embora né?rs

Me desculpem a ausência, mas minha vida está tão corrida... Hoje fui com o meu pai ao médico, ele está com descolamento na retina... Estamos muito preocupados, pois está meio avançado, e o médico ainda irá avaliar se a cirurgia poderá ser feita... Mas Deus tem o controle de todas as coisas né? E eu creio e o amo de todo meu coração!

Bom, minha R.A está andando. Cortei geral doces e refrigerantes, mas tenho comido tudo moderadamente. Sábado fui em uma festinha e adivinhem de quem era a festa? Da nora da boleira!rs. E eu amooooo os bolos dela, e devoro como uma louca!rs. Mas sábado tive orgulho de mim. Comi 1 pedaço de tamanho normal, e dispensei o refrigerante. Não comi nada além de um pouquinho de salada de maionese e 1 pedacinho de carne. E só!

Ontem, dia dos namorados, fiquei pensando em um jantarzinho bem gostoso para meu maridinho. Fiz lasanha! E comi só um pedaço! De sobremesa fiz mouse de limão ( ele ama!), provei (fui obrigada a provar, pois me confundi e acabei colocando gelatina de cereja!rs. Sempre coloco de limão para ficar mais durinho, sabe?), e enquanto ele se deliciava com o mouse eu me deliciava com as minhas gelatinas! 

Ainda não tenho uma cabeça de magra, sabe? Fico com vontade de comer bastante, mas com o tempo, sei que irei me livrar definitivamente desta droga que é o doce!

Perdi 1.500Kg nesta semana... Está bom né? Fui a natação na sexta e na hidro ontem! Aos poucos sei que conseguirei retomar tds as minhas atividades diariamente. Estou pegando no tranco ainda!

E vocês? Me contem as novidades! O exemplo de vocês me dá muita força para continuar!!

Beijos a todas!!!

Tarefas do livro Pense Magro

Oi meninas, tudo bem?

Hoje aconteceu algo que me deixou feliz demais. Subi na balança... E não acreditei ao ver meu peso: 75kg. Quase impossível, visto que iniciei minha R.A com 78, há 3 dias! 

Liguei para a minha mãe, e ela falou: "Filha, pese de novo, as vezes vc enxergou errado..."- Tradução: Vc é meio cega!rsrsrs. Ela tinha razão... Subi na balança e estava lá... 77.500Kg... Subi de novo, e de novo, e de novo... Beleza... Sei lá o que aconteceu, tenho que me conformar e não desanimar.

Há alguns meses atrás li um livro que me ajudou muito. Chama-se livro de tarefas Pense Magro. 

Na verdade não tenho o livro, mas acompanhava as tarefas no blog de pessoas que têm e postavam. E foi muitíssimo útil. Na época até perdi uns quilinhos... Estava começando a pensar magro. Mas relaxei, e ai vcs já sabem né? O pensamento de gorda voltou!rs.

Não irei colocar todas as tarefas aqui no Blog, mas irei postar as que me ajudaram mais, e quem sabe, me ajudarão novamente.

Espero de coração que possa ajudá-las também!!!!

Beijos carinhosos!

Air Climber

Meninas, pretendo compartilhar neste blog coisas que vivi, que experimentei, gostei, ou não.

Hoje irei falar do Air Climber! 

Quem o vê pela primeira vez não consegue imaginar o quão versátil é o produto. Eu via as propagandas na TV, e desconfiava do que o produto prometia. Aquelas meninas malhadas, magras e com as pernas durinhas... Pensava que era pura enganação, e que era somente mais um produto de fitness, daqueles que agente já encosta no segundo dia, sabe? Engano meu... 

Em uma das minhas TPMs (na minha TPM fico como uma louca querendo gastar), fui ao Shopping procurar alguma coisa pra comprar dar uma volta, e resolvi passar na Polishop. 

O aparelho parece um trambolho sensível... Mas o pessoal da loja fez uma propaganda tão grande que resolvi investigar... Chegando em casa entrei na net, e comecei a procurar opiniões... Muitas pessoas falaram maravilhas, e outras reclamaram demais... Diziam que o aparelho era muito sensivel, barulhento, enfim.

No outro dia fui ao Shopping pois ainda estava na TPM louca pra gastar havia resolvido comprar. Juntamente comprei a plataforma vibratória e o aparelhinho de drenagem (que amei).

Chegando em casa abri meu brinquedinho. Ele vem prontinho para usar, é só subir e pronto.Vem um CD da Runner com idéias de exercicios como brinde.Coloquei o CD e subi no Air Climber. "Muito agradável" - Foi  a minha primeira impressão. Dez minutos depois estava totalmente molhada de suor. Vinte minutos depois estava quase morrendo, e trinta minutos depois resolvi parar. Rsrsrsrs.

A plataforma, com dois pedais instalados sobre uma câmara de ar, simula o movimento de subida de uma escada e o melhor: trabalha os membros inferiores e o bumbum, detonando cerca de 400 calorias em 30 minutos. Vem também com umas cordinhas chamadas body cords, alças de elástico que podem ser acopladas abaixo da plataforma e possibilitam trabalhar também braços, peito, costas, ombros e abdome. A cordinha eu nunca usei, mas minha mãe disse que é super bom.

O aparelho é fantástico meninas, melhor do que qualquer outro aparelho que eu já conheci. Atualmente ele está na casa da minha mãe que me pediu emprestado... Mas esta semana irei pegá-lo de volta. 

Se você se comprometer a fazer pelo menos trinta minutos por dia, com certeza verá resultados. Mas tem que fazer mesmo, igual ao CD!

Bom, esta é a minha opinião. Se eu recomendo o Air Climber? Simmmmm, recomendadissimo!!!!

Beijos carinhosos!!!!!

Oi Amigas queridas!

Bom, ontem cheguei de viagem, e confesso que estou um pouco deprê pois daqui a algumas horas minha rotina volta ao normal... Minhas férias terminaram...

Bom, hoje foi um dia muito bom. Acordei e meu maridinho estava em casa, então ele trouxe café na cama (rsrsrs), e era sucrilhos com leite integral...Mas foi tão bonitinho que não tive coragem de lembrar da minha dieta...Então comi...

Fiz um almocinho bem básico, e comi bem pouquinho... Estou tentando gostar de salada, mas é muito dificil... Comi tomate, alface e rúcula (arghhhhh), mas ontem no medidinha certa do fantástico, descobri que para afirmarmos que não gostamos de algo devemos provar pelo menos 12 vezes, então vou provar bastante até me acostumar com o gosto, pq senão como conseguirei emagrecer né?

Jantei na casa da sogrinha, e todos acharam estranho a quantidade de comida que peguei!!!rs.Resisti aos docinhos maravilhosos que ela faz, e ganhei o dia, pois nunca resisto!!!

É isso ai, estou bem feliz pela R.A e pelo meu dia, e meio deprê pelo fim das minhas férias.

Um beijo bem grande a todas, e força amanhã heimmmm!!!!

Emagreça com kinect

No fim do ano passado na festa de confraternização da empresa do meu marido, fiquei surpresa ao avistar em uma sala separada, um monte de meninas animadas, dançando e olhando para uma tv... E hiper, mega, blaster suadas!  

Foi então que descobri um novo e grande aliado das mulheres (e dos homens também)! O kinect. Para quem não conhece kinect é o nome de um periférico desenvolvido pela Microsoft para seu console de videogame de última geração,o Xbox 360. O projeto criou uma nova tecnologia capaz de permitir aos jogadores interagir com os jogos eletrônicos sem a necessidade de ter em mãos um controle, isto é, para jogar, é necessário movimentar-se! 

Meu principe perguntou o que eu queria ganhar de natal, e adivinhem o que eu pedi? Pois é, o video game com kinect!

Gente, sinceramente, eu recomendo totalmente! Além dos jogos para nós mulheres esportistas(rsrsr) ele ainda é um ótimo meio de integração. As vezes convidamos nossos amigos para virem aqui em casa, e é a maior festa!

Tem jogos de dança, como o Just Dance, Dance Central, e este ano lançou um de músicas Country! Pode parecer brincadeira, mas muitos dos jogos mostram até as calorias perdidas!

Tem um outro jogo, o Zumba Fitness e o Your Shape que são verdadeiras academias em casa. Para quem não curte muito ir até a academia, ou não tem tempo, é perfeito! Você tem um personal só pra você, além de um plano de exercicios que você mesmo monta, com seus objetivos! Perfeito!

Para as que gostam de artes marciais, tem o UFC Trainer, onde já consegui perder 1.200kcal em 1 hora. Sério! É tudinho de bom! Mas é necessário muito comprometimento, como se fosse tarefa obrigatória! Pois senão nada acontece.... Foi o meu caso... Acabei desanimando, andava muito cansada, mas agora irei retomar todos meus exercicios!

Abaixo, colocarei algumas fotinhos dos meus jogos preferidos! 

Ah, pesquisando na net, descobri dois casais que fizeram um blog contando os detalhes do emagrecimento deles com o kinect! Um dos casais, a moça já perdeu 13 kilos! Uauuuuuuu

http://amorengorda.blogspot.com.br

http://www.magroscomkinect.com

Zumba Fitness - Te ensina a dançar uma salsa e merengue!!

UFC: Pernas durinhas e gordurinhas perdidas!

Com um personal só pra você! E o melhor: FAMOSO!rs

É isso ai meninas, e bora malhar para ficarmos magrinhas, pois lindas já somos né?

Beijos carinhosos

Emagreci fazendo um blog

Oi meninas!
Não sei se vocês já leram esta reportagem, foi ela que me incentivou a criar o Blog, e para as minhas amigas que ainda não leram, deêm uma lida para se animarem e verem que estão no caminho certo!
Logo mais, compro o livro!!!!
Beijos carinhosos!

http://boaforma.abril.com.br/comportamento/bem-estar/emagreci-escrevendo-blog-591690.shtml

Qual dieta fazer?

Estou aqui pensando...Qual dieta devo começar?

Já tentei algumas, e a que me fez perder muitas toneladas de gordura foi a do Atkins. Perdi exatos 9 kg em 15 dias. Depois da lua de mel onde ganhei aquelas gordurinhas de volta tentei retomar, mas não sei o que aconteceu no meu organismo que passo muito mal toda vez que faço. Mas acredito nela sabe? Tem a dieta Dukan também, inclusive li o livro e tal... Mas também me senti super mal. Deve ser pq ela é parecida com a do Atkins...

Vocês já ouviram falar do Meta Real? Parece ser super legal... E tem um bem pertinho de casa... Acessem o link... Vi um monte de histórias de sucesso. 

http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/perca-6-quilos-mes-dieta-meta-real-500283.shtml

E vcs, tem lguma idéia?

Beijos 

Não nasci para ser gorda

Sempre fui magra... E há alguns meses estou bem acima do peso. Nossa meninas, eu não sabia que era tão ruim... Juro que não. Nunca tinha parado para pensar nisso, e sabem, acho q por um lado foi bom eu ter engordado... Pois descobri que não quero, não consigo ser gorda.

Estou de férias, e nadaaaaa fica bom. Minhas roupas apertadas, as fotos não ficam boas... O que mais me incomoda é o rosto. Gente, estou  com uma papinha gigante (bondade chamar de papinha), e meu rosto sempre foi o que eu mais gostei em mim... 

Volto a minha rotina normal na quarta, e quero e preciso pegar firme na academia e na dieta... Será que consigo? Sabe, odeio salada e isso me atrapalha muito... Mas com fé em Deus irei conseguir!

Desculpem o desabafo, mas hoje estou bem chateada com isso!

Vou colocar uma fotinho da minha viagem para alegrar um pouquinho. Estou em Bonito, MS, e esta sendo o lugar mais incrivel que já conheci. Fico o tempo todo vendo estas maravilhas, e abismada com o bom gosto que Deus tem. Ele faz coisas tão lindas, que meus olhos nem acreditam!

Gruta da Lagoa Azul - Bonito/MS

Pretenções

Não pretendo me tornar uma Barbie, sabe? Mas quero ser uma mulher saudável!
Por que digo isso? Há um mês fui ao ginecologista, que ao ver meu ultra som pélvico se assustou ao ver meu mioma. Enormeeeeee. Pesquisando na net descobri o que meu excesso de peso tem a ver com isso... Nas moléculas de gordura são armazenados estrogênio, hormônio principal que alimenta os miomas. Entenderam né? É mais que estética, é saúde! E quem está comigo me siga!rsAmanhã me pesarei, colocarei todas as minhas medidas aqui, e iremos acompanhar juntas todos os avanços, e como estou conseguindo avançar! Dietas, exercicios, tudo, contarei tudinho pra vocês!Um beijo enorme! E só mais uma coisa:Se bem que a Barbie é linda né????

Olá!!!!!

Hoje é um dia muito importante para mim! Estou pela primeira vez criando um blog, por uma razão que se tornou uma nova realidade há menos de um ano: Excesso de peso.Sempre fui magra, não magraaaaaaaaaaaaaaaa, pois meu biotipo nunca me permitiu: Coxas grossas e um baita quadril. Mas com 55 kg em 1,64 uma calça 38 entrava tranquilamente em mim.Me casei há quase 11 meses, e digo para as que ainda não se casaram: Se tiverem encontrado o principe de suas vidas, conselho de amiga: Casem-se! Como é bom! É tão bom tudo. Estar juntos, dormir juntos, acordar juntos, e comer juntos.... Aiiiiiiii, este é meu único problema. Amamos comer, e meu dragãozinho é magro e come como um leão. E tudo que ele não engorda, euzinha engordo.Me casei com 62 kg. E sabem quanto estou pesando agora? Segredo heim? Triste segredo: 76 kg. Nunca na minha vida pensei em chegar neste peso, nem grávida de trigemeos, se assim eu fosse abençoada um dia! rs. Mas é isso mesmo meninas, cheguei, e resolvi criar este blog, para ser meu impulso para mudar esta situação que tanto me incomoda. Conheço várias pessoas que começaram um blog e emagreceram graças as amizades, apoio, enfim. Quero que este blog ajude muitas mulheres que estão na mesma situação que a minha, e quero ajudar todas também!Espero fazer muitas amigas, e apoiar e ser apoiada por todas!Quando passar por aqui me deixe um recadinho para me animar a continuar este novo projeto!Um beijo bem grande e sejam bem vindas!!!!!!